Pitada de Sabor

Receitas Culinárias – Uma pitada de sabor para o seu dia!

Alimentação adequada previne doenças…

Alimentação adequada previne doenças…

Alimentação adequada previne doenças…

Todos já sabem que uma dieta balanceada e exercícios físicos nos beneficiam.  Mas você sabia que se nos alimentamos adequadamente isto previne doenças graves e até terminais como o câncer??

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Pois é, segundo pesquisas do INCA – Instituto Nacional do Câncer, a  boa alimentação aliada com a ingestão correta de nutrientes em todas as refeições reforça substancialmente nosso sistema imunológico, prevenindo doenças, inclusive câncer de vários tipos.

Segundo estas pesquisas um dados era que 35% dos tumores malignos aparecem relacionados aos maus hábitos alimentares.  Como exemplo câncer de mama, cólon, próstata, esôfago e estômago.

A má alimentação interfere em vários aspectos do dia a dia como estudos e no trabalho.  O velho ditado diz: “As pessoas são o que elas comem” é uma grande verdade!

Devemos procurar ter um equilíbrio nutricional todos os dias em todas as refeições.  Eu por exemplo prezo muito pela minha qualidade de alimentação.

Muitas pessoas preferem comprar um bota nova ou até pagar um refeição em um fast-food, onde por sinal, se gasta muito dinheiro; ao invés de pagar muito menos e comprar um (1)  quilo de filé Mignon e uma boa salada.  É muito louco isto, mas as pessoas fazem e nem raciocinam o quanto gastam vivendo assim.

Nos alimentar equilibradamente chega a ser até mais barato, além do retorno a própria saúde.

Veja as dicas desta reportagem falando sobre nossa saúde…

Eu France vou sempre te aconselhar a se alimentar com qualidade, buscando boas alternativas (elas existem sim), e no mais busque mais saúde, para o seu agora e para o futuro também.

 

Vamos criar hábitos mais saudáveis, vamos!??

 

Bem hoje é isto.

Um abraço a todos.

 

France

France Kaliski

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